Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej

26 Komentarzy
4 Zdjęcia
Sobota, 02-02-2013

Amerykańskie Towarzystwo Chirurgii Estetycznej zwróciło uwagę na kontrowersyjną tezę – nasze codzienne treningi przyspieszają proces starzenia się. Ile w tym prawdy? Przyjęło się, że starzeniu sprzyjają przede wszystkim czas, palenie i grawitacja. Raz po raz wspomina się też o innych czynnikach – takich, które kojarzą się raczej ze zdrowym trybem życia niż oznakami starości.

Kto powinien mieć się na baczności? Głównie biegacze, u których zagrożona jest m.in. elastyczność skóry. Z powodu większego zużycia tlenu wytwarzanych jest więcej wolnych rodników, przyspieszających starzenie się organizmu. Prawda jak zwykle leży gdzieś pośrodku. Ciało może na działanie wolnych rodników się uodpornić, choćby poprzez stopniowe intensyfikowanie treningów i spożywanie posiłków bogatych w antyoksydanty.

Nikt nie kwestionuje natomiast tego, że bieganie podobnie jak skakanie na skakance, może skutkować koniecznością modelowania piersi w przyszłości. Jednak i na to znajdzie się sposób. Rozciąganiu więzadeł Coopera zapobiega dobrze dobrany biustonisz sportowy, który dla kobiet uprawiających jogging jest równie ważny, o ile nie ważniejszy, jak wygodne obuwie do biegania.

Choć dotlenianie swojego organizmu powinno być codziennym nawykiem, może ono przynieść też trochę szkody. Uprawianie sportów na świeżym powietrzu to jednocześnie poddawanie się działaniu promieniowania słonecznego. Już dla nikogo nie jest nowością to, że przesadzanie z wystawianiem się na słońce to najprostszy sposób na przedwczesne zmarszczki.

Z treningami jest jak niemal ze wszystkim – stosowane w granicach rozsądku nie szkodzą. Uprawienie sportu bez odpowiedniego przygotowania nie dość, że jest kontuzyjne, to rzeczywiście może postarzać. W trosce o elastyczną skórę i jędrne ciało warto zainwestować i trochę czasu na treningi, i pieniędzy na właściwy strój oraz kosmetyki ochronne.

Amerykańskie Towarzystwo Chirurgii Estetycznej nie kwestionuje tego, że wyniki zaniedbań mogą zostać skorygowane w gabinetach chirurgii plastycznej. Nawet jeśli ma to nadejść – lepiej, żeby nie następowało po 30-tce czy 40-tce tylko dlatego, że było się na tyle leniwym i biegało w nieodpowiednim stroju, a ostrzeżenia o działaniu słońca na powstawanie zmarszczek zbywało pobłażliwym uśmiechem.

MM

Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej

Panie uprawiające jogging muszą pamiętać m.in. o sportowym biustonoszu

  • Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej
  • Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej
  • Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej
  • Treningi postarzają? Od joggingu do sali zabiegowej
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    hehehe dobre
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    zgadzam się jestem po 30 grubo i od dziecka trenowalam do dzis biegam i mimo ze mam ,,młody ,,wyglad moja cera jest bardziej odwodniona i cienka,,papierowa,, niz moich rówiesniczek ktore w zyciu sie nie wysilały nigdy,fakt maja wieksze tyłki ale cos za cos.....ale po tym kiedys rozpoznawano babe ze wsi i z miasta nicnieroby maja flakowate ciała ale ładniejsze cery ot cała prawda.Wszystko z umiarem
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    Gość (Czw., 31-01-2013) napisał:

    Ciemny lud nie takie rzeczy kupował i to też pewnie kupi. Normalni ludzie na szczęście wiedzą, że sport to zdrowie.

    a co nazywasz sportem bieg 2 razy w tygodniu albo jak sie zachce rozpczety w poznym wieku?wiesz co to prawdziwy ZAWODOWY sport TO ZOSTAWIANIE ZDROWIA!
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    Gość (Czw., 31-01-2013) napisał:

    Takiego kretynizmy i propagandy jeszcze nie słyszałem. Sport wpływa bardzo korzystnie na zdrowie. Ludzie wysportowani sa zdrowsi i zyją dłużej. Sam jestem sportowcem i gdybym nie trenował to czułbym się bardzo źle

    skoro tak piszesz to jest z ciebie hobbysta nie sportowiec
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    FAKTYCZNIE CIEMNOTA CO WY WIECIE O SPORCIE ZAWODOWYM NO TAK POLACY TO MATOŁY
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 nyc
    oczywiscie ze prawda...i we wspolczesnej medycynie i w medycynie wschodniej istnieje termin"energia zyciowa"..jest to cos z czym kazdy sie urodzil...i zadana gimnastyka nie wydluzy ci zycia jakie masz dane...mozesz co najwyzej zyc krocej poprzez niepotrzebne tracenie tej energii.CZY NIKT NIE SLYSZAL JAK KTOS NAGLE UMIERA "A BYL TAKI ZDROWY NA NIC SIE NIE SKARZYL",albo nie zna ludzi ktorzy pija alkohol pala papierosy,nie gimnastykuja sie a zyja bardzo dlugo? bo ja znam.....a ilu sportowcow umarlo nagla smiercia nawet tych bardzo mlodych? Kodu genetycznego nie "przebiegniesz" :)
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Straszny
    Biegam raz na tydzień 30 minut wychodzi koło 4 km. Po 2 miesiącach czujesz się 5 lat młodszy. Lekki, krótki i regularny trening jest idealny dla zdrowotności.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 31-01-2013 Gość
    biegnijmy po starość i oby dla niektórych nadeszła szybciej i nie była łaskawa
    DO PIEKŁA...!
    Odpowiedz Zgłoś
  • Niedz., 03-02-2013 Gość
    zapamiętaj, prawda jest jedna (Czw., 31-01-2013) napisał:

    Gość (Czw., 31-01-2013) napisał:

    Takiego kretynizmy i propagandy jeszcze nie słyszałem. Sport wpływa bardzo korzystnie na zdrowie. Ludzie wysportowani sa zdrowsi i zyją dłużej. Sam jestem sportowcem i gdybym nie trenował to czułbym się bardzo źle

    człowiekowi zdrowemu sport jest niepotrzebny, człowiekowi choremu sport szkodzi (z wyjatkiem rehabilitacji).


    tobie myslenie nie potrzebne i szkodzi
    Odpowiedz Zgłoś
  • Niedz., 03-02-2013 Gość
    nyc (Czw., 31-01-2013) napisał:

    oczywiscie ze prawda...i we wspolczesnej medycynie i w medycynie wschodniej istnieje termin"energia zyciowa"..jest to cos z czym kazdy sie urodzil...i zadana gimnastyka nie wydluzy ci zycia jakie masz dane...mozesz co najwyzej zyc krocej poprzez niepotrzebne tracenie tej energii.CZY NIKT NIE SLYSZAL JAK KTOS NAGLE UMIERA "A BYL TAKI ZDROWY NA NIC SIE NIE SKARZYL",albo nie zna ludzi ktorzy pija alkohol pala papierosy,nie gimnastykuja sie a zyja bardzo dlugo? bo ja znam.....a ilu sportowcow umarlo nagla smiercia nawet tych bardzo mlodych? Kodu genetycznego nie "przebiegniesz" :)

    jak masz chu#owe geny to i tak szybko zejdziesz a jak masz dobre to palenie, alkochol i cpanie Cie nie zabije napewno od spotru nie umrzesz
    Odpowiedz Zgłoś
1 2 3