Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu

8 Komentarzy
14 Zdjęć
Środa, 12-09-2012

- Kobiety rozpoczynając treningi pole dance przechodzą wiele zmian, które pod każdym względem wpływają korzystnie na ich funkcjonowanie w społeczeństwie oraz ich samopoczucie - przekonuje Natalia M. Wojciechowska, prezes Stowarzyszenia Pole Dance Sport Polska i właścicielka Pole Dance Project.

Pole dance, czyli taniec na rurze, wciąż jest innowacyjną formą zajęć ruchowych, a rozgłos zyskał głównie dzięki staraniom o uznanie go za dyscyplinę olimpijską. Kiedy na olimpiadzie będzie można zdobyć złoty medal za taniec na rurze i czy to w ogóle nastąpi jeszcze nie wiadomo, ale jako forma fitnessu sprawuje się bardzo dobrze.

Taniec i fitness na rurze

Pole dance postrzegane jest raczej stereotypowo. Jako taniec na rurze kojarzy się głównie z nocnymi klubami. W rzeczywistości jest formą ruchu, która łączy taniec z fitnessem i ma coraz więcej zwolenników - zarówno instruktorów, jak i kursantów. Pole dance wprowadzane jest do szkół fitnessu w całej Polsce. Dlaczego? Rozwija zarówno ciało, jak i umysł, kobietom dodaje pewności siebie.

Wśród instruktorów pole dance jest wielu znanych i zawodowych tancerzy, m.in. z dużym doświadczeniem na deskach teatrów czy biorących udział w show You Can Dance. Do tego grona należy m.in. Patryk Rybarski prowadzący zajęcia w Oh lala w Warszawie. „Pole Dance to dla kobiet zarówno forma sportu, szybko i sprawnie modelująca sylwetkę, wyrabiająca kondycję, jak i sposób na eksponowanie swojego seksapilu ” - pisze o pole dance na stronie internetowej szkoły.

Taniec na rurze posiada nie tylko estetyczne atuty, ale przede wszystkim jest korzystny dla uprawiających pole dance. To główny powód, dla którego traktowanie go jedynie w kategoriach tańca erotycznego, jest krzywdzące. Dlatego, zamiast skupiać się na erotyce, warto przyjrzeć się zaletom tańca na rurze.

Dla endorfin i sylwetki

Zajęcia fitness służą głównie poprawieniu sprawności fizycznej. Tak jest i w przypadku pole dance, z jedną różnicą: stymulacja układu nerwowego, mięśniowego oraz kostnego, gdyby porównać ją do innych form fitnessu, jest tutaj kilka razy większa. - W pole dance używanych jest około 85 % mięśni przy wykonywaniu większości pozycji - wyjaśnia Natalia M. Wojciechowska. Ćwiczenia wymagają ponadto większego wysiłku umysłowego, co czyni taniec na rurze trudniejszym, ale też znacznie bardziej interesującym od np. ćwiczeń na siłowni.

Pole dance dodaje także pewności siebie. - Kobiety uczą się wykonywać bardzo skomplikowane ruchy i ewolucje, których większość osób dookoła nich zwyczajnie nie potrafi wykonać, a dzięki temu, że ich ciało zaczyna być silniejsze, sprawniejsze i jędrniejsze zyskują również pewność siebie jeśli chodzi o swoją atrakcyjność - podkreśla Natalia M. Wojciechowska. - Pole dance poza świetną formą ekstremalnego wysiłku, który uwalnia endorfiny, daje im poczucie kobiecości - dodaje.


Nic dziwnego, że na zajęcia często zgłaszają się kobiety potrzebujące w swoim życiu zmian i czegoś, co nauczy je akceptacji samej siebie i swojego ciała. Tym bardziej, że pole dance jako forma rekreacji nie wymaga specjalnego przygotowania. Czasem może się nawet zdarzyć, że podobnie jak Natasha Wang, odkryją w sobie szczególne predyspozycje i osiągną dużo więcej, niż się kiedykolwiek spodziewały.

Mężczyźni? Wstęp dozwolony

Powszechnie wiadomo, że parkiet nie jest zarezerwowany dla kobiet. Równie dobrze poruszają się mężczyźni. Kadra szkół pole dance pokazuje, iż taniec na rurze znajduje swoich zwolenników także wśród męskiej części społeczeństwa. I dotyczy to tak samo instruktorów, jak i kursantów. Natalia M. Wojciechowska, właścicielka szkoły Pole Dance Project, podkreśla, że na zajęcia przychodzą również panowie.

- W Pole Dance Project obecnie mamy trzech kursantów i jak wspominałam, ta forma wysiłku fizycznego uruchamia zawsze około 85 % mięśni, jak nie więcej przy niektórych pozycjach. Jest to forma bardzo wymagająca siły i rzeźbiąca ciało. Dla mężczyzn, których nudzi powtarzalność ćwiczeń na siłowni i dla tych, którzy chcą mieć lepszą koordynację jest to idealna forma wysiłku, a przy tym świetna zabawa - mówi Natalia M. Wojciechowska.

Jak widać, pole dance to przełamywanie stereotypów w różnych obszarach. Choć do igrzysk olimpijskich jeszcze daleko, tancerze mogą mierzyć się ze sobą na krajowych i międzynarodowych zawodach.

Zajęcia pole dance

Pole Dance Project, Warszawa, cena  312 zł / 8 zajęć
Oh lala, Warszawa, cena 260 zł / 8 zajęć
Free Art Fusion, Warszawa, cena 260 zł / 8 zajęć
Esensai Pole Dance Studio, Gdańsk, cena 280 zł / 8 zajęć
Pole Dance School, Poznań, cena 300 zł / 8 zajęć
Pole Dance Studio, Wrocław, cena 280 zł / 8 zajęć

MM

Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu

Natalia M. Wojciechowska, prezes Stowarzyszenia Pole Dance Sport Polska i właścicielka Pole Dance Project, fot. Anika Nojszewska

  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Pole dance, taniec na rurze - intensywna forma fitnessu
  • Śr., 12-09-2012 firka
    Pocwiczyłabym na rurze , ale musiałabym dojeżdzac do Wrocławia sto km . poczekam . Fajne zaęcie.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Śr., 12-09-2012 Gość
    to takie zabezpieczenie na przyszłość, jak już żadnej innej pracy nie będzie można znaleźć..
    Odpowiedz Zgłoś
  • Śr., 12-09-2012 doda
    W szkole nie uczyli Cię czytać ze zrozumieniem . Pani przecież opisuje dobroczynne skutki ćwiczeń na RURZE. Wierze w nie .
    Odpowiedz Zgłoś
  • Śr., 12-09-2012 Gość
    To Taki trzepak z dziecinstwa tylko pionowy I dla duzych dziewczynek.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Czw., 13-09-2012 lula
    panowie też przeciez mogą jest napisane .
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 14-09-2012 Alicja
    To są niesamowite gimnastyczki i akrobatki, wspaniała forma gimnastyki, też kiedyś ćwiczyłam akrobatykę, nie na rurze ale za to były poręcze i równoważnia.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Pt., 14-09-2012 Gość
    Dla bardzo sprawnych te cwiczenia.
    Odpowiedz Zgłoś
  • Niedz., 30-09-2012 Gość
    Kwaśniewska też tańczy na rurze z Wardachem
    Odpowiedz Zgłoś